九洲岩燒海苔
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3-合唱呼吸練習,4-合唱練聲要點
合唱文摘
一、發聲前的呼吸練習 （選自陳雲紅）
不論你是否已精通腹式呼吸，白天的工作或讀書等大部份的時間可能都在用胸式呼吸。練唱前還是需要練一下呼吸的。以下所提的方法各有其目的，自己在家練習時可隨意取用。１.憋氣練習：用鼻慢慢吸入空氣，心中默想五秒或更長的時間。吸足一口氣後憋住，心裡數十五秒，然後才吐氣。第二次可延長至二十秒。以此類推。
憋氣除了練習你撐氣的能耐外，這種感覺也是很重要的。唱歌時每一句的開始都應該先將氣 Hold 住一下，也就是憋一下，才發出聲音。尤其是在一些需要表情的樂句時更要如此。用鼻吸氣有兩個好處，一個是比較容易吸得深，另外還可以帶動共鳴腔的準備。請注意，並不是每一次的吸氣都要吸得滿滿的，吸得深更重要。２.吐長氣練習：吸足一口氣後憋住一下，然後壓縮腹部將空氣緩緩從口中釋出。此時口中可發出「ㄘ」聲，心中默想十五秒或更久。請注意發出的聲音要平均，也就是送氣要平穩不可忽大忽小。停止以前則壓縮腹部將肺中所有的氣全吐光。若要數更長的時間，則吐氣的量就更要!規! 劃，這樣才會平均。
吐氣的原理很簡單，當壓縮腹部時器官會向上擠而推動橫隔膜，於是將肺中空氣擠出。在這個練習的目的純粹要讓長時間吐氣也能平均就可以了。但請注意，嘴部要放輕鬆，不要想放大聲音而將嘴憋緊。另外還有一個變形的練法，就是吐氣五秒，憋氣五秒，再吐氣五秒，再憋氣五秒，然後吐光。３.彈腹練習：可不必吸氣直接彈動腹部在半秒鐘內將氣吐出。所謂彈動其實是快速的壓縮腹部將氣吐出後，馬上放鬆腹部肌肉。在腹部恢復原狀時其實空氣會自然進入肺中，於是可進行下一個彈動。此時口中可發出「ㄘ」聲，由這個聲音可聽出彈腹是否正確，常會見到有些人彈腹與所發出的聲音不同步，這表示是其他部份的肌肉可能太緊張造成的。你也可以用四短一長的方式，也就是會發出「ㄘ」「ㄘ」「ㄘ」「ㄘ」「ㄘ————」的聲音。發長聲時腹部則當然要保持壓縮狀態，不能放鬆，直到氣全部吐出。這彈腹其實就是唱 Staccato 的方法，不能不練的。４.急換氣練習：急速換氣是合唱團員必須要會的技巧，能在愈短的時間內換氣，就表示有更多的時間來做音樂。你可以定一個中庸速度，假設有二十拍，每四拍後就急速換氣一次。可發u聲或某個音高均可。急速換氣有兩個大原則要堅守：第一，換氣時間愈短愈好；第二，換氣聲要愈小愈好。因此換氣時要用口鼻一起吸氣，不但可節省吸氣的時間，也可減少吸氣的聲音，還可以事先準備要唱的母音口型，一舉數得呢！
除了急速換氣時一定要用口鼻同時吸氣才來得及以外，其實大部份唱歌前的吸氣都是用口鼻一起吸。但不要忘了，這樣速度雖快，重點還是要吸得深，所以，橫隔膜的控制自如在這愈顯得重要了，在急換氣前一定要讓橫隔膜快速下降，就好像是急抽針筒那樣，氣才能直至肺尖。練習時可將手置於腹部按住，確定氣是否吸得夠深。
二、理想的呼吸法（選自洪琦玲）
腹部和橫膈膜是唱歌的馬達。訓練時可用很生活化的方式去找到運用橫膈膜和氣息支持的方法，如豎起大姆指想像短而有力的吹蠟蠋，可練staccato，吹麵包屑也可以。
當第一音是高音或是長音時，該如何去支持呢？將姆指豎起離面部有一段距離，深吸一口氣後用長氣去吹，感覺手和身體有抗拮的力量，身體就會越來越挺。 橫膈膜要打開，要有向外的抗拮力量。要小心不能講「頂」和「撐」，因為這是一個軟的力量，身體不能硬，而是漸漸挺起。橫膈膜這個地方有向外抗拮的力量，當越沒有氣的時候，是打開而不是消進去的，這一點非常的重要。
常常要小心提醒的是，吸氣時要說「打開」，而不是說「吸氣」。因為講「吸氣」，很容易讓團員因為刻意吸氣而造成身體緊張，整個人憋住。所以寧可告訴團員，「把身體打開」，然後吐氣唱歌。
合唱練聲要點：
1. 放鬆，2.共鳴點，3.共鳴腔，4.聲音的圓潤，暖色。
1-放鬆的重要性
合唱第一件事並不是音準或呼吸，而是放鬆。如果唱出一個表面上聽起來很漂亮、卻很緊又刺耳的聲音，怎麼辦？放鬆身體，是第一件事情。
2-尋找共鳴點的方法
好的聲音必須是要找到「共鳴點」。可利用雙唇音加鼻音的字，如發「mi」的音，便很容易就找到共鳴點。判斷是否找到共鳴點的方法，是看發出的聲音亮不亮，點必須要是又細又小的亮度，不可以粗。聲音的產生一定有它的依據，從哪裡出來？在哪裡集中？練習的方法可以唸「媽媽」、「眉毛」、「磨墨」這些詞來找出它的位置。聲音如果不集中，就會出現很大的問題，影響歌曲的表現。所以要在集中裡發展圓潤，在前面所提到的鼻音和雙唇音鼻音，就是國語注音的「ㄇ」，只要像打電報那樣，輕輕的唸「mi、mi、mi」，點到就放，不一定要唱；或用上揚的音調唸「眉毛」、「妙妙貓」、「美貌」等，，是很重要的共鳴練習方式。當聲音累時，如果不能休息，用對的方式唸或唱，對聲帶是很好的按摩。
3-共鳴腔的運用
唱歌時要運用哪裡的空間作為「共鳴腔」呢？現在提供一個發聲法，是屬於美聲唱法，也就是從歐洲的「面罩唱法」。其實在歐洲的「面罩唱法」，如同在「歌劇魅影」、或「假面舞會」裡一樣，是只有眼睛前額那一塊。我們的頭顱裡有很多空間需要在唱歌時運用，在眼睛上方有額竇，兩頰有頰竇，鼻子正後方有個非常大的空間叫蝶竇。而所謂的美聲「面罩唱法」，實際上就是要善用這些共鳴腔作為聲音的共鳴。
4-柔和與溫暖是合唱裡很重要的音色。當然會有accent和強音要表現，但這只是一種力度的表現，而不是那種具有侵略性的聲音。
在一個孩子還不是真的非常會唱歌的時候，用比較輕聲的唱法，用「u」的母音來唱，「Do、Re、Mi、Re、Do」。要長音、重覆母音，來維持口腔內在的空間不會垮掉。
合唱團有兩種呈現音色的方式，一個是像歌唱者那樣，大膽的把聲音唱出來，另一種就是用「u」柔和的練，可以練pianissimo，練輕的聲音。兩種都要能使用，才會有豐富的音色變化。像Counter Tenor在音色和音量上沒有辦法有很多的變化，但是卻很容易唱小音、碎音和花腔。用輕的聲音訓練合唱團，可以帶出很好的和聲感，這一點在合唱上非常重要。
摘自 合唱與獨唱發聲方法之差異及兒童發聲問題 洪綺玲老師 |
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